Плачът е единственият начин, по който бебето може да комуникира своите нужди в първите месеци от живота. Това е нормално, естествено и в повечето случаи – не повод за притеснение. За новите родители обаче, непрестанният плач може да бъде изтощителен и дори обезсърчаващ. Важно е да знаем, че успокояването на бебето не винаги изисква медикаменти или сложни процедури – природата ни е дала редица нежни и ефективни начини, с които да внесем спокойствие както за детето, така и за нас самите.
Разчитане на плача – първата стъпка към успокоение
Преди да търсим начини за успокояване, трябва да се опитаме да разберем защо бебето плаче. Най-честите причини са глад, мокра пелена, нужда от сън, колики, претоварване от стимули или просто нужда от близост. Наблюдавайте тялото и гласа на бебето – често има разлика между глада и дискомфорта от коремчето, например.
Физически контакт – сигурност и утеха
Носенето на бебето в слинг или кенгуру е един от най-доказаните естествени начини за успокояване. Контактът кожа до кожа не само регулира сърдечния ритъм и температурата на бебето, но и му създава усещане за сигурност, напомняйки за времето в утробата. Дори просто гушкането на бебето върху гърдите ви може да има магически ефект.
Ритмични движения и шум – връщане към утробния свят
Бебетата обичат ритъма – той им напомня за сигурността в корема на майката. Люлеене в ръце, разходка из стаята или леко подрусване на фитбол топка могат да имат силно успокояващ ефект. Също толкова ефективни са и така наречените „бели шумове“ – звуци като прахосмукачка, сешоар, вентилатор или специални записи, наподобяващи утробния звук. Те маскират околните шумове и действат успокояващо на мозъка на бебето.
Топла баня и масаж
Топлата вода отпуска и създава чувство на уют. Вечерната баня преди сън може да бъде изключително ефективен ритуал за релаксация. След нея – нежен масаж с бебешко олио, особено в областта на коремчето при колики, допринася за успокояване на нервната система и облекчаване на дискомфорта.
Създаване на рутина и спокойна обстановка
Бебетата обичат предвидимостта. Създаването на повтарящ се ритъм в ежедневието – време за хранене, сън, игра и гушкане – им помага да се ориентират в света. Преди сън ограничете ярките светлини и силните звуци. Меко осветление, нежна музика или тихо пеене могат да се превърнат в сигнали за покой.
Ароматерапия с внимание
Макар и да звучи изненадващо, някои естествени аромати като лавандула и лайка могат да имат успокояващ ефект както върху бебето, така и върху родителите. Важно е обаче да използвате само специални, безопасни за бебета продукти и никога да не поставяте етерични масла директно върху кожата на детето или близо до нослето.
Хранене и комфорт
Не забравяйте, че понякога бебето плаче просто защото е гладно. Ако то е кърмено, гърдата не е само източник на храна, но и на утеха. Когато детето суче, то усеща близост, топлина и сигурност. Същото важи и за шишето – то може да е част от ритуала на успокоение, стига да се поднася с любов и нежност.
Родителският вътрешен глас
Понякога, въпреки всички усилия, бебето не спира да плаче. В такива моменти най-важното е родителят да запази спокойствие. Детето усеща тревогата и напрежението. Ако се почувствате претоварени, оставете бебето в безопасно място (например в леглото му) и си дайте няколко минути да дишате дълбоко. Грижата за себе си е част от грижата за детето.
