Мотивацията идва и си отива, но навиците остават. Това важи с пълна сила за тренировките. Да започнеш да тренираш е сравнително лесно – обикновено вдъхновението идва след новогодишни обещания, снимки в социалните мрежи или нов чифт спортни дрехи. Истинското предизвикателство обаче е да продължиш и да превърнеш движението в неделима част от живота си. В …
Детството е времето на движение, въображение и свободна игра. В свят, доминиран от технологии и екрани, все по-рядко виждаме деца да се забавляват навън, както някога. И все пак, игрите на открито остават едно от най-ценните преживявания за физическо, социално и когнитивно развитие. Те не просто „раздвижват“, а изграждат здраво тяло, увереност, координация, умения за …
