Тренировките са ключът към по-здравословен начин на живот, но често подценяваната страна на физическата активност са именно контузиите. Те могат да се появят дори при леки упражнения, ако не сме внимателни. Независимо дали тренираш у дома, във фитнеса или навън, правилният подход може да ти спести болка, време и дълга почивка от активността, която обичаш. …
