Йога не е просто физическо упражнение – това е философия, начин на живот и път към вътрешен баланс. Ако никога досега не си стъпвал на йога постелка, но усещаш нужда да внесеш спокойствие, гъвкавост и тонус в живота си, тази статия е за теб. Ще разгледаме най-важните основи, които всеки начинаещ трябва да знае, както …
Живеем във време, в което стресът е почти неизбежен – динамичен график, постоянна информационна стимулация и липса на достатъчно почивка. Всичко това често води до проблеми със съня, напрежение и усещане за тревожност. Добрата новина? Съществуват ефективни, напълно естествени техники за релаксация, които можеш да приложиш още тази вечер. Тук ще откриеш проверени методи, които …
